フラフープダイエット体験談

フラフープダイエット体験談

ある日テレビ番組で有名な女優さんが、ダイエットはフラフープさえあればジムに通う必要はないと言ってフラフープを回していました。
それを見ていろいろなダイエットを試してことごとく失敗した私は、子供の頃フラフープを回した事があるので、これなら簡単だしフラフープはそんな高額でもないから買えると思いました。
すぐに近くの量販店に行きフラフープを探しました。
子供用品のコーナーにフラフープは、販売されておりすぐに購入しました。
家に帰ってフラフープを回してみるとまるで回りません。
子供の頃出来たのになぜだろうと思いましたが、これは自分の身体能力が衰えているせいだと思いそれから毎日練習しました。
しかしまるで回せない状態が続き回せないから痩せるわけもありません。
何がいけないんだろうと思いフラフープの回し方をインターネットで調べてみました。
するとそこではじめて、初心者でフラフープを回せないのはフラフープが軽すぎるからだと知りました。
購入したフラフープは子供用品売り場にあった軽いフラフープだったのです。
このまま挫折するのが嫌で、インターネット通販で重たいフラフープを購入しました。
届いた重たいフラフープを回してみると、今までの回らなかったのが嘘のようにフラフープを回す事が出来ました。
初めからよく調べて購入していればフラフープを2本も買わずに済んだのにと後悔しました。
しかし、2本もフラフープを買ってしまった事で逆にやる気が出ました。
フラフープは1日20分やれば有酸素運動になり、ダイエット効果があると言われています。
そこで私は右回しを10分と左回しを10分を毎日続ける事にしました。

フラフープをはじめて20分やった次の日にはお腹が筋肉痛になっていました。
それだけお腹の筋肉を使っているんだと実感しました。
フラフープはウエストの所で回しますが、それがお腹を刺激し今まで便秘体質だった私の便秘がフラフープを始めて改善しました。
それだけではなく、今まで腰痛持ちだったのがフラフープをはじめて腰痛を感じなくなって来ました。
フラフープをはじめて1ヶ月経った頃には、それまでポッコリお腹だったのにお腹がへこみ少し腹筋に割れめまで出ていました。
体重も便秘が治ったおかげか1ヶ月2キロ程度痩せていました。
今までやって来たダイエットでここまで効果を実感出来たのはフラフープダイエットがはじめてです。
フラフープは家で手軽出来ますから、天候や季節に左右されず出来るのでダイエットに効果的な方法です。


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